白菜炒豆腐的家常做法,白菜炒豆腐,营养与口感的双重享受

白菜炒豆腐是一道简单又美味的家常菜,以下是制作方法:

材料:

白菜:1颗(约500克)

豆腐:1块(约200克)

大蒜:2瓣

青葱:1根

生抽:1汤匙

食用油:适量

盐:适量

鸡精/味精:适量(可选)

步骤:

1. 将白菜洗净,切成块状。豆腐切成小块,大蒜切末,青葱切段。

2. 热锅凉油,油热后放入大蒜末爆香。

3. 加入白菜翻炒至白菜变软。

4. 加入豆腐块,翻炒均匀。

5. 加入生抽、盐和鸡精/味精调味,继续翻炒。

6. 最后加入青葱段,翻炒均匀后即可出锅。

小贴士:

白菜可以选择当季的时令白菜,口感更佳。

豆腐可以选择嫩豆腐或老豆腐,根据个人喜好选择。

炒制过程中火候要适中,避免炒糊。

可以根据个人口味添加其他调料,如酱油、辣椒等。说到家常菜,那可真是咱们中国人的拿手好戏!今天,就让我来给你详细介绍一下这道超级受欢迎的“白菜炒豆腐”的家常做法,保证让你一看就会,一做就香!

一、食材大揭秘

想要做出美味的白菜炒豆腐,首先得准备好以下这些食材:

- 主料:豆腐(北)300克,小白菜200克

- 调料:植物油50克,盐5克,味精2克,料酒10克,酱油5克

这些食材在超市或者菜市场都能轻松买到,是不是很简单呢?

二、烹饪步骤大公开

接下来,就是见证奇迹的时刻啦!跟着我一步步来,保证你也能做出色香味俱全的白菜炒豆腐。

1. 准备食材:小白菜摘净,洗净,用手掰成段;豆腐切小块,水焯控净水。

2. 热锅凉油:坐锅,开火,锅内放油,油温不要太热。

3. 煎豆腐:放入豆腐,慢火煎至豆腐有黄色夹。

4. 炒白菜:然后放小白菜炒熟调味即可。

三、小贴士大放送

1. 豆腐选择:豆腐要选择硬一点,否则容易碎。

2. 白菜处理:白菜在制作时,最好不要用刀切,手掰一下就可以了。

3. 去腥味:炒豆腐时,可以加入少量料酒,去除豆腐的腥味。

四、营养大剖析

你知道吗,白菜炒豆腐不仅味道鲜美,而且营养丰富哦!

- 白菜:含有丰富的维生素和矿物质,是美容养颜的圣品。尤其在秋冬季节,多吃白菜可以补充人体所需水分,增加皮肤光泽度。

- 豆腐:含有大量蛋白质,和白菜一起烹饪,会给我们人体提供丰富的碳水化合物和维生素。

五、家常菜的魅力

白菜炒豆腐作为一道家常菜,它的魅力在于简单、美味、营养。无论是家庭聚餐还是朋友聚会,这道菜都能成为餐桌上的亮点。

而且,这道菜的做法也超级简单,即使是厨房小白也能轻松驾驭。不信?你试试看!

六、美味分享

分享一个小技巧:在炒白菜时,可以加入少量糖,这样炒出来的白菜更加清脆可口。

好了,今天的白菜炒豆腐家常做法就介绍到这里啦!希望你能喜欢这道菜,也欢迎你在评论区分享你的烹饪心得哦!记得收藏这篇文章,随时查看,让你成为厨房里的高手!

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